Maluch nie chce spać
Tak jak różne są dzieci, tak różne są ich temperamenty, dlatego nie ma złotego środka na sen naszej pociechy. Noworodek budzi się i zasypia według własnego rytmu, niemowlaka możemy już uczyć odpowiednich cykli dnia, tak aby jego sen był w miarę unormowany i powtarzalny. Marzeniem każdego świeżo upieczonego rodzica jest bezproblemowo zasypiający maluszek. Zdając sobie sprawę z tego jak ważny jest sen dodatkowo stresujemy się, kiedy dziecko nie chce spać. Zmęczony maluch zasypia gorzej, a proces jego usypiania przebiega ciężej. Zmęczenie rodzica też robi swoje i koło się zamyka.
Pomocne w usypianiu maleństwa może być 5 zasad, które można spróbować wprowadzić w życie. Każdy rodzic z czasem wyrabia sobie własne techniki i sposoby, które odpowiadają jego dziecku. Dobrze jest jednak znać patenty, które pomogły innym rodzicom w podobnej sytuacji.
1. Stwórz odpowiednie bezpieczne miejsce do spania
Jest wiele szkół mówiących o tym, czy maluch powinien spać w łóżku z rodzicami, czy w swoim własnym łóżeczku. Z całą pewnością, każda z nich ma swoje wady i zalety. Niemniej jednak najważniejsze jest, aby zapewnić dziecku bezpieczną przestrzeń do wypoczynku.
Praktycznym rozwiązaniem są łóżeczka dostawne. Takie łóżeczko zapewnia wydzielone miejsce dla dzidziusia, ale z racji jego funkcji można je dostawić do łóżka rodziców. Dlatego tez maluch jest blisko mamy, co jest bardzo praktyczne w przypadku nocnych wybudzeń i karmienia, ale też odpowiednie z punktu widzenia bezpieczeństwa dziecka. Na czas drzemek w ciągu dnia, łóżeczko takie można z łatwością przetransportować do innego pokoju, tak aby rodzice mieli malucha na oku. Ważne jest również przyzwyczajanie noworodka do stałego miejsca kojarzącego mu się z odpoczynkiem. Łóżeczko służy do spania, a nie do zabawy. Dlatego na czas aktywności przenośmy malucha w inne miejsca.
2. Spraw, aby poczuł się jak w brzuchu mamy
3. O co tyle szumu?
Na pewno słyszeliście o rodzicach, którzy do usypania dziecka załączają suszarkę, odkurzacz lub inny sprzęt wydający jednostajny szumiący dźwięk. Naukowcy są zgodni, że taki właśnie szum jest dla dziecka dźwiękiem znajomym z brzucha mamy. Cisza jest dla noworodka nienaturalnym stanem. Wszystkie dźwięki, które słyszy podczas usypiania, mogą działać na niego pobudzająco, natomiast jednostajny dźwięk pozwala mu się wyciszyć i uspokoić.
A czy wiedzieliście, że szum może mieć różne kolory? Oprócz najbardziej znanego, białego szumu, są jeszcze szumy różowe, brązowe, niebieskie, fioletowe i szare. Różowy szum jest najbardziej kojący. Jest niższy i głębszy od pozostałych szumów. Tym samym najbardziej przypomina dźwięki z ostatnich miesięcy życia dziecka pod sercem mamy. Chcąc zapewnić dziecku idealne warunki do odpoczynku spróbujmy uruchomić Szumisia przy jego łóżeczku. Szumiące misie wyposażone są dodatkowo w cry sensor, który uruchomi się automatycznie w momencie płaczu dziecka. Pozwoli to na szybkie uspokojenie malucha wyrwanego ze snu. Mniejsze wersje Whisbear’a umożliwiają zabranie go ze sobą do auta lub na spacer, gdzie sen również może być ważny.
4. 3x R - Regularność, rytm, rutyna
Dziecko nie rodzi się z poczuciem rytmu dnia i rutyny. Dla noworodka wszystko jest nowe i wszystkiego musi się nauczyć. Na początku, dla takiego malucha dzień i noc niczym się nie różnią. Śpi kiedy chce i budzi się kiedy chce. Od rodziców i wprowadzenia przewidywalnego trybu dnia zależy czy maluszek nauczy się odróżniać dzień od nocy, a także porę odpoczynku od pory aktywności.
Możemy mu w tym pomóc, próbując wprowadzić stale następujące po sobie czynności. Ich powtarzalność sprawi, że po czasie dziecko będzie w stanie przewidzieć ich kolejność, a jego organizm przyzwyczai się do regularności. Wieczorem najlepiej jest ograniczyć liczbę bodźców, powoli wyciszając bobasa. Wieczorna kąpiel pozwoli mu się wyciszyć i zrelaksować. Ciepła woda i bliskość rodziców sprawi, że ta chwila będzie kojarzyła się z przyjemnością. Niektórym maluszkom pomaga relaksujący masaż po kąpieli. Karmienie bez względu na to czy karmisz piersią, czy mieszanką powinno nastąpić tuż przed ułożeniem maleństwa do snu. Ssanie naturalnie uspokaja go i usypia. A pełny brzuszek gwarantuje dłuższy sen.
5. Siła rytuałów
Organizm malucha cały czas się rozwija, także problemy ze snem mogą nawracać lub też normować się. Stanowi on jednak bardzo ważny element w życiu naszej pociechy. Dlatego tak ważnym jest przykładanie wagi do zapewnienia mu odpowiednich warunków do odpoczynku i regeneracji. A kiedy maluszek już zaśnie, zawsze możemy mieć go na oku dzięki nowoczesnym wielofunkcyjnym nianiom, które powiadomią rodziców w momencie kiedy dziecko będzie ich potrzebowało.
